Vergleich: Quinoa vs. Amaranth (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Amaranth von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -14% | 400 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.675 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -5% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -8% | 66,2 | g |
| Fett | 5 | g | -30% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Amaranth von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Amaranth von enerBiO. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Amaranth von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 14% weniger Energie als Amaranth von enerBiO. Damit gibt Amaranth von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Amaranth von enerBiO 400kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.675kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 5% proteinarmer. Amaranth von enerBiO liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von enerBiO is mit 66,2g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 7,1g sind bei Amaranth von enerBiO Fett. Damit ist Quinoa zu 30% fettarmer als Amaranth von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von enerBiO Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,3g.
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