Vergleich: Quinoa vs. Langkornreis (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Langkornreis von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -4% | 359 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.504 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -46% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -25% | 81 | g |
| Fett | 5 | g | -90% | 0,5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Langkornreis von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Langkornreis von Jeden Tag. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Langkornreis von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 4% weniger Energie als Langkornreis von Jeden Tag. Damit gibt Langkornreis von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Langkornreis von Jeden Tag 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.504kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 86% proteinhaltiger. Langkornreis von Jeden Tag liefert dir mit 46% weniger nur 7,4g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkornreis von Jeden Tag is mit 81g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 900% mehr als bei Langkornreis von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Langkornreis von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,02g.
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