Vergleich: Quinoa vs. Bio Hafer Beeren, Crunchy (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.784 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,2 | g |
| Fett: | 12,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -19% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.784 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -29% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -5% | 64,2 | g |
| Fett | 5 | g | -60% | 12,5 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 19% weniger Energie als Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle. Damit gibt Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle 1,2 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.784kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 41% proteinhaltiger. Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle liefert dir mit 29% weniger nur 9,8g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle is mit 64,2g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 12,5g sind bei Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle Fett. Damit ist Quinoa zu 60% fettarmer als Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle.
Rechts werden dir von Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Hafer Beeren, Crunchy von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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