Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Speisequark, 20% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Speisequark, 20% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -74% | 97 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -20% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -94% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 7 | g | -37% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Speisequark, 20% Fett von ja!. Haferflocken, zarte von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Speisequark, 20% Fett von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 281% mehr Energie als Speisequark, 20% Fett von ja!. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 407kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 25% proteinhaltiger. Speisequark, 20% Fett von ja! liefert dir mit 20% weniger nur 10,8g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 1531% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 20% Fett von ja! mit 3,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, 20% Fett von ja! mit 3,6g zu 81% unter dem von Haferflocken, zarte von Knusperone. Somit beinhaltet Speisequark, 20% Fett von ja! 5,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 59% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Hier beträgt der Anteil 4,4g.
Bei Haferflocken, zarte von Knusperone sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 2,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, zarte von Knusperone 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, 20% Fett von ja! Salz in der Menge von 0,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren