Vergleich: Radicchio vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radicchio und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 70 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Chlor: | 50 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Chlor: | 37 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -29% | 12 | kcal |
| Brennwert | 70 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -30% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -5% | 2,1 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 25 | mg | 3 | mg | |
| Chlor | 50 | mg | 37 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 16 | mg | |
| Kalium | 240 | mg | 147 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 25 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 10 | mg | 11 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radicchio und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radicchio und 100g Salatgurke. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Radicchio 42% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Radicchio 17kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 70kJ und 50kJ.
Mit 1g Protein ist Radicchio zu 43% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 30% weniger nur 0,7g.
Bei 2g ist Radicchio zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Salatgurke is mit 2,1g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Radicchio. Das sind 100% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Salatgurke 0,01g Salz geliefert. Bei Radicchio beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Radicchio beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Salatgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
80% der Masse von Radicchio besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 16% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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