Vergleich: Radieschen vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radieschen und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 1,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,14 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 25,63 | mg |
| Calcium: | 269 | mg |
| Eisen: | 3,71 | mg |
| Flour: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 733 | mg |
| Kupfer: | 1,03 | mg |
| Magnesium: | 270 | mg |
| Phosphor: | 481 | mg |
| Zink: | 3,12 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -97% | 579 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -95% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -90% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 49,93 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 12,5 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 4 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,38 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 1,14 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 25,63 | mg | |
| Calcium | 26 | mg | 269 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 3,71 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 255 | mg | 733 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 1,03 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 270 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 481 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 3,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radieschen und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radieschen und 100g Mandeln. Radieschen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Radieschen 97% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 38,6 mal so viele Kalorien wie Radieschen. In Zahlen sind das bei Radieschen 15kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 2.423kJ.
Mit 1g Protein ist Radieschen zu 95% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 2015% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Radieschen zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 52% unter dem von Radieschen. Somit beinhaltet Mandeln 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Radieschen mit 0,1g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Radieschen zu 100% fettarmer als Mandeln.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Radieschen beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Radieschen mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Radieschen höher. Der Wassergehalt bei Mandeln beträgt 4%. Das entspricht 96% weniger.
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