Vergleich: Radieschen vs. Rettich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radieschen und Rettich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 19 | mg |
| Calcium: | 33 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 15 | mg |
| Phosphor: | 29 | mg |
| Schwefel: | 25 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | 15 | kcal | |
| Brennwert | 63 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -10% | 1,9 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,38 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 27 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 44 | mg | 19 | mg | |
| Calcium | 26 | mg | 33 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,8 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 255 | mg | 322 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 15 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 29 | mg | |
| Schwefel | 37 | mg | 25 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radieschen und die Nährwerte von Rettich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radieschen und 100g Rettich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Radieschen gleichviel Energie wie Rettich. Beide bringen 15 Kilokalorien mit, was 63kJ entspricht.
Der Proteingehalt ist bei Radieschen sowie Rettich mit 1 identisch.
Bei 2,1g ist Radieschen zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rettich mit 1,9g.
Mit 2,1g wird dir bei Radieschen 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Radieschen mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Rettich Fett. Damit ist Radieschen zu 50% fettarmer als Rettich.
Auf der linken Seite liefert dir Radieschen 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Rettich Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Radieschen mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rettich. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
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