Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -2% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -11% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -2% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -22% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Couscous von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 2% weniger Energie als Couscous von DAVERT. Damit gibt Couscous von DAVERT 1 mal so viele Kalorien wie Gerstengraupen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.494kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 11% proteinarmer. Couscous von DAVERT liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von DAVERT mit 69,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 66% unter dem von Gerstengraupen von Seeberger. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 1,8g sind bei Couscous von DAVERT Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 22% fettarmer als Couscous von DAVERT.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Gerstengraupen von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren