Vergleich: Rosenkohl vs. Blumenkohl (Crop's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Blumenkohl von Crop's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
von Crop's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 94 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -39% | 22 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 94 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -43% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -8% | 2,2 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Blumenkohl von Crop's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Blumenkohl von Crop's. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 64% mehr Energie als Blumenkohl von Crop's. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei Blumenkohl von Crop's 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 94kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 75% proteinhaltiger. Blumenkohl von Crop's liefert dir mit 43% weniger nur 2g.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl von Crop's mit 2,2g.
Mit 1,3g wird dir bei Rosenkohl 6,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 550% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Rosenkohl. Das sind 0% mehr als bei Blumenkohl von Crop's. Hier beträgt der Anteil 0g.
Auf der linken Seite liefert dir Rosenkohl 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl von Crop's Salz in der Menge von 0,03g.
Rosenkohl beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Blumenkohl von Crop's liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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