Vergleich: Rosenkohl vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -90% | 363 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -62% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -97% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -75% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Rosenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 90% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 10,1 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 1.520kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 62% proteinarmer. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 166% höheren Proteingehalt.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 1,3g wird dir bei Rosenkohl 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 18% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rosenkohl mit 0,3g geringer. 1,2g sind bei Basmati, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Rosenkohl zu 75% fettarmer als Basmati, Reis von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Rosenkohl 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Rosenkohl beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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