Vergleich: Chia Samen vs. Bio Mandelmehl, teil-entölt (Schoefer Naturprodukte)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 383 | kcal |
| Brennwert: | 1.603 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 7 | g |
| Fett: | 12,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,28 | g |
| Ballaststoffe: | 15,9 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -21% | 383 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.603 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -69% | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -9% | 7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 7 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -59% | 12,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 1,28 | g | |
| Ballaststoffe | 34,4 | g | 15,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Chia Samen 27% mehr Energie als Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte 383kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.603kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 69% proteinarmer. Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte liefert dir 52,6g Protein. Das entpsicht einem zu 218% höheren Proteingehalt.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte mit 7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte mit 7g zu 83% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte 5,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 146% mehr als bei Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Hier beträgt der Anteil 12,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 2,6 mal so hoch wie bei Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Bei Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte liegt der Wert bei 1,28g, also 62% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte Salz in der Menge von 0,06g.
Chia Samen beinhaltet 34,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 15,9g.
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