Vergleich: Rosenkohl vs. Apfel-Rotkohl (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Apfel-Rotkohl von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 267 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,3 | g |
| - davon Zucker: | 9,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -44% | 64 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 267 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -71% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -77% | 10,3 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 9,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -81% | 1,6 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,9 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Apfel-Rotkohl von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Apfel-Rotkohl von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 44% weniger Energie als Apfel-Rotkohl von bofrost*. Damit gibt Apfel-Rotkohl von bofrost* 1,8 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei Apfel-Rotkohl von bofrost* 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 267kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 250% proteinhaltiger. Apfel-Rotkohl von bofrost* liefert dir mit 71% weniger nur 1g.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel-Rotkohl von bofrost* is mit 10,3g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel-Rotkohl von bofrost* mit 9,1g zu 86% unter dem von Rosenkohl. Somit beinhaltet Apfel-Rotkohl von bofrost* 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rosenkohl mit 0,3g geringer. 1,6g sind bei Apfel-Rotkohl von bofrost* Fett. Damit ist Rosenkohl zu 81% fettarmer als Apfel-Rotkohl von bofrost*.
Auf der linken Seite liefert dir Rosenkohl 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Apfel-Rotkohl von bofrost* Salz in der Menge von 0,9g.
Rosenkohl beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Apfel-Rotkohl von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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