Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. Rote Bete
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und Rote Bete im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Chlor: | 53 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Schwefel: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Chlor: | 82 | mg |
| Calcium: | 29 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 336 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 221 | kcal | -81% | 42 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 176 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -92% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -96% | 8,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 8,4 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 64 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,27 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0,44 | mg | 0,05 | mg | |
| Chlor | 53 | mg | 82 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 29 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,9 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 317 | mg | 336 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 165 | mg | 45 | mg | |
| Schwefel | 165 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 2,9 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von Rote Bete. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g Rote Bete. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Rote Bete gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 426% mehr Energie als Rote Bete. Das ist 5,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei Rote Bete 42kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 176kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 1160% proteinhaltiger. Rote Bete liefert dir mit 92% weniger nur 1,5g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Bete is mit 8,4g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Bete mit 8,4g zu 100% unter dem von Hackfleisch, gemischt. Somit beinhaltet Rote Bete 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 16100% mehr als bei Rote Bete. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Hackfleisch, gemischt 0,14g Salz. Rechts erhälst du von Rote Bete Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, gemischt mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rote Bete. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
64% der Masse von Hackfleisch, gemischt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 26% geringer als bei Rote Bete, wo er 86% beträgt.
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