Vergleich: Rotkohl vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -93% | 346 | kcal |
| Brennwert | 95 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -85% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -95% | 71 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -88% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl und 100g Buchweizen von Alnatura. Rotkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Rotkohl 93% weniger Energie als Buchweizen von Alnatura. Damit gibt Buchweizen von Alnatura 15 mal so viele Kalorien wie Rotkohl. In Zahlen sind das bei Rotkohl 23kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 95kJ und 1.466kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkohl zu 85% proteinarmer. Buchweizen von Alnatura liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 553% höheren Proteingehalt.
Bei 3,5g ist Rotkohl zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Rotkohl 11,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1067% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rotkohl mit 0,2g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von Alnatura Fett. Damit ist Rotkohl zu 88% fettarmer als Buchweizen von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Rotkohl 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rotkohl mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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