Vergleich: Rotkohl vs. Weinsauerkraut, Mildes (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl und Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 50 | mg |
| 28% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Kalorien | 23 | kcal | -28% | 32 | kcal |
| Brennwert | 95 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -7% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -14% | 3 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -75% | 0,8 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g | |
| Vitamin C | 50 | mg | 20 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl und die Nährwerte von Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl und 100g Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkohl 28% weniger Energie als Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic. Damit gibt Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic 1,4 mal so viele Kalorien wie Rotkohl. In Zahlen sind das bei Rotkohl 23kcal und bei Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 95kJ und 134kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkohl zu 7% proteinhaltiger. Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic liefert dir mit 7% weniger nur 1,4g.
Bei 3,5g ist Rotkohl zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic mit 3g.
Mit 3,5g wird dir bei Rotkohl 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rotkohl mit 0,2g geringer. 0,8g sind bei Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic Fett. Damit ist Rotkohl zu 75% fettarmer als Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic.
Auf der linken Seite liefert dir Rotkohl 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic Salz in der Menge von 0,76g.
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