Vergleich: Rucola vs. Bioland, Junge Erbsen (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rucola und Bioland, Junge Erbsen von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 342 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -67% | 81 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 342 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -55% | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -79% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rucola und die Nährwerte von Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rucola und 100g Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Rucola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Bioland, Junge Erbsen von Frosta gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rucola 67% weniger Energie als Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Damit gibt Bioland, Junge Erbsen von Frosta 3 mal so viele Kalorien wie Rucola. In Zahlen sind das bei Rucola 27kcal und bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta 81kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 342kJ.
Mit 2,6g Protein ist Rucola zu 55% proteinarmer. Bioland, Junge Erbsen von Frosta liefert dir 5,8g Protein. Das entpsicht einem zu 123% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Rucola zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bioland, Junge Erbsen von Frosta is mit 10,2g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta mit 4,5g zu 62% unter dem von Rucola. Somit beinhaltet Bioland, Junge Erbsen von Frosta 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rucola mit 0,7g geringer. 0,8g sind bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta Fett. Damit ist Rucola zu 13% fettarmer als Bioland, Junge Erbsen von Frosta.
Rechts werden dir von Bioland, Junge Erbsen von Frosta 0,05g Salz geliefert. Bei Rucola beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rucola mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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