Vergleich: Rucola vs. Linsen, Beluga (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rucola und Linsen, Beluga von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -92% | 335 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 1.413 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -91% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -95% | 44 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -50% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rucola und die Nährwerte von Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rucola und 100g Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Rucola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Linsen, Beluga von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rucola 92% weniger Energie als Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Damit gibt Linsen, Beluga von Müller's Mühle 12,4 mal so viele Kalorien wie Rucola. In Zahlen sind das bei Rucola 27kcal und bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 335kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 1.413kJ.
Mit 2,6g Protein ist Rucola zu 91% proteinarmer. Linsen, Beluga von Müller's Mühle liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 1015% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Rucola zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, Beluga von Müller's Mühle is mit 44g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Rucola 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 143% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rucola mit 0,7g geringer. 1,4g sind bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle Fett. Damit ist Rucola zu 50% fettarmer als Linsen, Beluga von Müller's Mühle.
Rechts werden dir von Linsen, Beluga von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Rucola beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rucola mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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