Vergleich: Rucola vs. Petersilie (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rucola und Petersilie von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -29% | 38 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -7% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -42% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -29% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rucola und die Nährwerte von Petersilie von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rucola und 100g Petersilie von Frosta. Rucola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Petersilie von Frosta gehört der Nahrungsmittelgruppe Käuter, Gewürz.
Im Vergleich liefert Rucola 29% weniger Energie als Petersilie von Frosta. Damit gibt Petersilie von Frosta 1,4 mal so viele Kalorien wie Rucola. In Zahlen sind das bei Rucola 27kcal und bei Petersilie von Frosta 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 160kJ.
Mit 2,6g Protein ist Rucola zu 7% proteinarmer. Petersilie von Frosta liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Rucola zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Petersilie von Frosta is mit 3,6g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Rucola 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 55% mehr.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Rucola. Das sind 40% mehr als bei Petersilie von Frosta. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Rucola 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Petersilie von Frosta Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rucola mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Petersilie von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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