Vergleich: Petersilie (Frosta) vs. Rucola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Petersilie von Frosta und Rucola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -29% | 27 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -7% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -42% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -29% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Petersilie von Frosta und die Nährwerte von Rucola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Petersilie von Frosta und 100g Rucola. Petersilie von Frosta gehört zur Gruppe Käuter, Gewürz und Rucola gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Petersilie von Frosta 41% mehr Energie als Rucola. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Petersilie von Frosta 38kcal und bei Rucola 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 113kJ.
Mit 2,8g Protein ist Petersilie von Frosta zu 8% proteinhaltiger. Rucola liefert dir mit 7% weniger nur 2,6g.
Bei 3,6g ist Petersilie von Frosta zu 71% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rucola mit 2,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rucola mit 1,7g zu 35% unter dem von Petersilie von Frosta. Somit beinhaltet Rucola 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Petersilie von Frosta mit 0,5g geringer. 0,7g sind bei Rucola Fett. Damit ist Petersilie von Frosta zu 29% fettarmer als Rucola.
Rechts werden dir von Rucola 0,07g Salz geliefert. Bei Petersilie von Frosta beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Petersilie von Frosta beinhaltet 3,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Rucola liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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