Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -92% | 28 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -86% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -94% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Zwiebeln. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Zwiebeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 1196% mehr Energie als Zwiebeln. Das ist 13 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 117kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 615% proteinhaltiger. Zwiebeln liefert dir mit 86% weniger nur 1,3g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 1492% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zwiebeln mit 4,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwiebeln mit 3,8g zu 71% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Zwiebeln 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, Reis von Rapunzel. Das sind 500% mehr als bei Zwiebeln. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Zwiebeln 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zwiebeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
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