Vergleich: Brennnessel vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -76% | 12 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -87% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -56% | 2,1 | g |
| Fett | 0,7 | g | -86% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 3 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 147 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Salatgurke. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 308% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 50kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 686% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 87% weniger nur 0,7g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 129% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatgurke mit 2,1g.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 600% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Salatgurke 0,01g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,4 mal so hoch. Bei Salatgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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