Vergleich: Leinsamen vs. Buchweizengrütze (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Buchweizengrütze von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.432 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -36% | 342 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 1.432 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -59% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -98% | 73 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -96% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Buchweizengrütze von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Buchweizengrütze von Seeberger. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Buchweizengrütze von Seeberger gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen 56% mehr Energie als Buchweizengrütze von Seeberger. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Buchweizengrütze von Seeberger 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 1.432kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 144% proteinhaltiger. Buchweizengrütze von Seeberger liefert dir mit 59% weniger nur 7,5g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizengrütze von Seeberger is mit 73g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Mit 1,55g wird dir bei Leinsamen 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 417% mehr.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 2535% mehr als bei Buchweizengrütze von Seeberger. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 12,2 mal so hoch wie bei Buchweizengrütze von Seeberger. Bei Buchweizengrütze von Seeberger liegt der Wert bei 0,3g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizengrütze von Seeberger 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen beträgt der Salzgehalt 0,08g.
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