Vergleich: Salatgurke vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 12 | kcal | -57% | 28 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -65% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -5% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Blattspinat von Greenland. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Salatgurke 57% weniger Energie als Blattspinat von Greenland. Damit gibt Blattspinat von Greenland 2,3 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 117kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 65% proteinarmer. Blattspinat von Greenland liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 186% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Mit 1,7g wird dir bei Salatgurke 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Salatgurke zu 83% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Auf der linken Seite liefert dir Salatgurke 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Greenland Salz in der Menge von 0,09g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren