Vergleich: Blattspinat (Greenland) vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Greenland und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -57% | 12 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -65% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -5% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Salz | 0,09 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Greenland und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Greenland und 100g Salatgurke. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Greenland 133% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Greenland 28kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 50kJ.
Mit 2g Protein ist Blattspinat von Greenland zu 186% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 65% weniger nur 0,7g.
Bei 2g ist Blattspinat von Greenland zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Salatgurke is mit 2,1g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Salatgurke mit 1,7g zu 100% unter dem von Blattspinat von Greenland. Somit beinhaltet Salatgurke 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Blattspinat von Greenland. Das sind 500% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Salatgurke 0,01g Salz geliefert. Bei Blattspinat von Greenland beträgt der Salzgehalt 0,09g.
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