Vergleich: Schalotten vs. Speisequark, Magerstufe (Belight)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schalotten und Speisequark, Magerstufe von Belight im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 92 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -67% | 67 | kcal |
| Brennwert | 92 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -92% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -15% | 3,9 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schalotten und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schalotten und 100g Speisequark, Magerstufe von Belight. Schalotten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Belight gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Schalotten 67% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von Belight. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von Belight 3,1 mal so viele Kalorien wie Schalotten. In Zahlen sind das bei Schalotten 22kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 92kJ und 279kJ.
Mit 1g Protein ist Schalotten zu 92% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Belight liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 1100% höheren Proteingehalt.
Bei 3,3g ist Schalotten zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Belight is mit 3,9g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Schalotten sowie Speisequark, Magerstufe von Belight entspricht dieser 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Schalotten 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Belight Salz in der Menge von 0,1g.
Schalotten beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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