Vergleich: Tofu (Vitasia China) vs. Weisser Quinoa (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu von Vitasia China und Weisser Quinoa von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.479 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -66% | 350 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 1.479 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -7% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -98% | 58 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 1 | g | |
| Fett | 5,8 | g | -14% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu von Vitasia China und die Nährwerte von Weisser Quinoa von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu von Vitasia China und 100g Weisser Quinoa von Golden Sun. Tofu von Vitasia China gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Weisser Quinoa von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Tofu von Vitasia China 66% weniger Energie als Weisser Quinoa von Golden Sun. Damit gibt Weisser Quinoa von Golden Sun 2,9 mal so viele Kalorien wie Tofu von Vitasia China. In Zahlen sind das bei Tofu von Vitasia China 119kcal und bei Weisser Quinoa von Golden Sun 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 1.479kJ.
Mit 14g Protein ist Tofu von Vitasia China zu 7% proteinarmer. Weisser Quinoa von Golden Sun liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Tofu von Vitasia China zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weisser Quinoa von Golden Sun is mit 58g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisser Quinoa von Golden Sun mit 1g zu 60% unter dem von Tofu von Vitasia China. Somit beinhaltet Weisser Quinoa von Golden Sun 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Tofu von Vitasia China. Das sind 16% mehr als bei Weisser Quinoa von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tofu von Vitasia China mit 0,8g 1,6 mal so hoch wie bei Weisser Quinoa von Golden Sun. Bei Weisser Quinoa von Golden Sun liegt der Wert bei 0,5g, also 38% geringer.
Rechts werden dir von Weisser Quinoa von Golden Sun 0,01g Salz geliefert. Bei Tofu von Vitasia China beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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