Vergleich: Schnittlauch vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schnittlauch und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| Vitamin C: | 47 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Chlor: | 74 | mg |
| Calcium: | 129 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 434 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 44 | mg |
| Phosphor: | 75 | mg |
| Schwefel: | 80 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 56% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Chlor: | 37 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -56% | 12 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 3,6 | g | -81% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,6 | g | -24% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,05 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,14 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,42 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 47 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,6 | mg | 0,06 | mg | |
| Chlor | 74 | mg | 37 | mg | |
| Calcium | 129 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 434 | mg | 147 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 44 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 75 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 80 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schnittlauch und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schnittlauch und 100g Salatgurke. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schnittlauch 125% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schnittlauch 27kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 50kJ.
Mit 3,6g Protein ist Schnittlauch zu 414% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 81% weniger nur 0,7g.
Bei 1,6g ist Schnittlauch zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Salatgurke is mit 2,1g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Salatgurke mit 1,7g zu 6% unter dem von Schnittlauch. Somit beinhaltet Salatgurke 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Schnittlauch. Das sind 500% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Schnittlauch beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 12 mal so hoch. Bei Salatgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
86% der Masse von Schnittlauch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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