Vergleich: Banane vs. All-Bran, Flakes & Früchte (Kelloggs)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| 77% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.603 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 24 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,45 | g |
| Vitamin B2: | 0,9 | mg |
| Vitamin B3: | 10,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,9 | mg |
| VItamin B9: | 0,25 | mg |
| Eisen: | 8,8 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -77% | 380 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.603 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -86% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -67% | 69 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 24 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -95% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 3,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,45 | g | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,9 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,67 | mg | 10,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,9 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0,25 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 8,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 77% weniger Energie als All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs. Damit gibt All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs 4,3 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.603kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 86% proteinarmer. All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs liefert dir 8g Protein. Das entpsicht einem zu 634% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs is mit 69g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs mit 24g zu 49% unter dem von Banane. Somit beinhaltet All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 6g sind bei All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs Fett. Damit ist Banane zu 95% fettarmer als All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs. Dort liegt der Wert bei 3,5g, also 31,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs Salz in der Menge von 0,45g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei All-Bran, Flakes & Früchte von Kelloggs. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren