Vergleich: Sellerie vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Vitamin K: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Mangan: | 0,1 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| 67% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,17 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,6 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,08 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 16 | kcal | -67% | 48 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -51% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | -73% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 1,34 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,17 | g | -56% | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,03 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 0,17 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,08 | g | 0,08 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 95 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,32 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,25 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 3,1 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 0,89 | mg | |
| Vitamin K | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 126 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,2 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 10 | mg | |
| Mangan | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 23 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,13 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g Aprikose. Sellerie gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Aprikose gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Sellerie 67% weniger Energie als Aprikose. Damit gibt Aprikose 3 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 201kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 51% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 103% höheren Proteingehalt.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aprikose is mit 11,12g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Aprikose mit 9,24g zu 85% unter dem von Sellerie. Somit beinhaltet Aprikose 6,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sellerie mit 0,17g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Sellerie zu 56% fettarmer als Aprikose.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sellerie mit 0,04g 1,3 mal so hoch wie bei Aprikose. Bei Aprikose liegt der Wert bei 0,03g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Sellerie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sellerie mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aprikose. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Sellerie höher. Der Wassergehalt bei Aprikose beträgt 86%. Das entspricht 9% weniger.
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