Vergleich: Sellerie vs. Paprika, gelb
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Paprika, gelb im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,31 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| 47% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 16 | kcal | -47% | 30 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 126 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -43% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | -44% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 1,34 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,17 | g | -43% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,08 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,31 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,32 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 3,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Paprika, gelb. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g Paprika, gelb. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sellerie 47% weniger Energie als Paprika, gelb. Damit gibt Paprika, gelb 1,9 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Paprika, gelb 30kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 126kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 43% proteinarmer. Paprika, gelb liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 74% höheren Proteingehalt.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, gelb is mit 5,3g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, gelb mit 5g zu 73% unter dem von Sellerie. Somit beinhaltet Paprika, gelb 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sellerie mit 0,17g geringer. 0,3g sind bei Paprika, gelb Fett. Damit ist Sellerie zu 43% fettarmer als Paprika, gelb.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sellerie mit 0,04g 1 mal so hoch wie bei Paprika, gelb. Bei Paprika, gelb liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Paprika, gelb 0g Salz geliefert. Bei Sellerie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sellerie mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, gelb. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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