Vergleich: Sellerie vs. Porree (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Porree von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 16 | kcal | -50% | 32 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -72% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | -15% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 1,34 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,17 | g | -58% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Porree von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g Porree von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sellerie 50% weniger Energie als Porree von bofrost*. Damit gibt Porree von bofrost* 2 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Porree von bofrost* 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 136kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 72% proteinarmer. Porree von bofrost* liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 262% höheren Proteingehalt.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Porree von bofrost* is mit 3,5g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Porree von bofrost* mit 2,9g zu 54% unter dem von Sellerie. Somit beinhaltet Porree von bofrost* 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sellerie mit 0,17g geringer. 0,4g sind bei Porree von bofrost* Fett. Damit ist Sellerie zu 58% fettarmer als Porree von bofrost*.
Bei Sellerie sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Porree von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sellerie mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Porree von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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