Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -73% | 156,5 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -37% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -95% | 0,58 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -78% | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 273% mehr Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 650,9kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 59% proteinhaltiger. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir mit 37% weniger nur 13,1g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 1866% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,58g.
Mit 2,62g wird dir bei Sonnenblumenkerne 7,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 671% mehr.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 359% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Hier beträgt der Anteil 11,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 1,4 mal so hoch wie bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Wert bei 3,3g, also 26% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumenkerne 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bunte Eier, aus Bodenhaltung Salz in der Menge von 0,32g.
Sonnenblumenkerne beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 17,2 mal so hoch. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren