Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. BIO Popcorn, Süß (Heimatgut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und BIO Popcorn, Süß von Heimatgut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 450 | kcal |
| Brennwert: | 1.885 | kJ |
| Protein: | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 28 | g |
| Fett: | 17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -23% | 450 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.885 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -68% | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -82% | 62 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 28 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -67% | 17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 14 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von BIO Popcorn, Süß von Heimatgut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g BIO Popcorn, Süß von Heimatgut. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und BIO Popcorn, Süß von Heimatgut gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 30% mehr Energie als BIO Popcorn, Süß von Heimatgut. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei BIO Popcorn, Süß von Heimatgut 450kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.885kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 215% proteinhaltiger. BIO Popcorn, Süß von Heimatgut liefert dir mit 68% weniger nur 6,6g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Popcorn, Süß von Heimatgut is mit 62g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei BIO Popcorn, Süß von Heimatgut mit 28g zu 91% unter dem von Sonnenblumenkerne. Somit beinhaltet BIO Popcorn, Süß von Heimatgut 10,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 203% mehr als bei BIO Popcorn, Süß von Heimatgut. Hier beträgt der Anteil 17g.
Bei Sonnenblumenkerne sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 68% mehr als bei BIO Popcorn, Süß von Heimatgut. Dort liegt der Wert bei 14g, also 3,1 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenblumenkerne mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Popcorn, Süß von Heimatgut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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