Vergleich: Spargel vs. Milchreis, Apfel (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Milchreis, Apfel von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Calcium: | 28 | mg |
| 84% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 454 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,8 | g |
| - davon Zucker: | 13,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Calcium: | 90 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -84% | 107 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 454 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -40% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -90% | 18,8 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 13,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 2,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,23 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,09 | g | |
| Calcium | 28 | mg | 90 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Milchreis, Apfel von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Milchreis, Apfel von Müller. Spargel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis, Apfel von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Spargel 84% weniger Energie als Milchreis, Apfel von Müller. Damit gibt Milchreis, Apfel von Müller 6,3 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Milchreis, Apfel von Müller 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 454kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 40% proteinarmer. Milchreis, Apfel von Müller liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Spargel zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis, Apfel von Müller is mit 18,8g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Apfel von Müller mit 13,1g zu 88% unter dem von Spargel. Somit beinhaltet Milchreis, Apfel von Müller 8,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 2,2g sind bei Milchreis, Apfel von Müller Fett. Damit ist Spargel zu 95% fettarmer als Milchreis, Apfel von Müller.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Apfel von Müller Salz in der Menge von 0,23g.
Spargel beinhaltet 1,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7 mal so hoch. Bei Milchreis, Apfel von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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