Vergleich: Spargel vs. Milchreis, Kirsche (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Milchreis, Kirsche von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Calcium: | 28 | mg |
| 84% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 108 | kcal |
| Brennwert: | 455 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,8 | g |
| - davon Zucker: | 13,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Calcium: | 85 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -84% | 108 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 455 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -40% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -90% | 18,8 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 13,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 2,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g | |
| Calcium | 28 | mg | 85 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Milchreis, Kirsche von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Milchreis, Kirsche von Müller. Spargel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis, Kirsche von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Spargel 84% weniger Energie als Milchreis, Kirsche von Müller. Damit gibt Milchreis, Kirsche von Müller 6,4 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Milchreis, Kirsche von Müller 108kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 455kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 40% proteinarmer. Milchreis, Kirsche von Müller liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Spargel zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis, Kirsche von Müller is mit 18,8g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Kirsche von Müller mit 13,1g zu 88% unter dem von Spargel. Somit beinhaltet Milchreis, Kirsche von Müller 8,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 2,2g sind bei Milchreis, Kirsche von Müller Fett. Damit ist Spargel zu 95% fettarmer als Milchreis, Kirsche von Müller.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Kirsche von Müller Salz in der Menge von 0,25g.
Spargel beinhaltet 1,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Milchreis, Kirsche von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,4g.
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