Vergleich: Spinat vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -92% | 346 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -74% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -99% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -82% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Buchweizen von Alnatura. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Spinat 92% weniger Energie als Buchweizen von Alnatura. Damit gibt Buchweizen von Alnatura 13,3 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 1.466kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 74% proteinarmer. Buchweizen von Alnatura liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 292% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Mit 0,5g wird dir bei Spinat 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von Alnatura Fett. Damit ist Spinat zu 82% fettarmer als Buchweizen von Alnatura.
Rechts werden dir von Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spinat mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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