Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Kichererbsen (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Kichererbsen von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -72% | 352 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -62% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -73% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -91% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Kichererbsen von Bio (Aldi). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 72% weniger Energie als Kichererbsen von Bio (Aldi). Damit gibt Kichererbsen von Bio (Aldi) 3,6 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 1.483kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 62% proteinarmer. Kichererbsen von Bio (Aldi) liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 160% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Bio (Aldi) is mit 48g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 2,4g zu 38% unter dem von Kidney Bohnen von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsen von Bio (Aldi) 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 91% fettarmer als Kichererbsen von Bio (Aldi).
Bei Kidney Bohnen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kichererbsen von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Bio (Aldi) 0,03g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
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