Vergleich: Spinat vs. Weinsauerkraut, Mildes (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin C: | 52 | mg |
| 19% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Kalorien | 26 | kcal | -19% | 32 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -44% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -80% | 3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -63% | 0,8 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,3 | g | |
| Vitamin C | 52 | mg | 20 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spinat 19% weniger Energie als Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic. Damit gibt Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic 1,2 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 134kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 79% proteinhaltiger. Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic liefert dir mit 44% weniger nur 1,4g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic is mit 3g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic mit 2g zu 75% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 0,8g sind bei Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic Fett. Damit ist Spinat zu 63% fettarmer als Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic.
Auf der linken Seite liefert dir Spinat 0,17g Salz. Rechts erhälst du von Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic Salz in der Menge von 0,76g.
Spinat beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Weinsauerkraut, Mildes von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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