Vergleich: Spinat vs. Zucker
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Zucker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Chlor: | 54 | mg |
| Calcium: | 126 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 633 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 405 | kcal |
| Brennwert: | 1.696 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 99,8 | g |
| - davon Zucker: | 99,8 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 2 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Zink: | 0 | mg |
| Kalorien | 26 | kcal | -94% | 405 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 1.696 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -99% | 99,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 99,8 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0 | g | |
| Chlor | 54 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 126 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 633 | mg | 2 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Zucker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g/ml Zucker. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Zucker gehört der Nahrungsmittelgruppe Käuter, Gewürz.
Im Vergleich liefert Spinat 94% weniger Energie als Zucker. Damit gibt Zucker 15,6 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Zucker 405kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 1.696kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 0% proteinhaltiger. Zucker liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zucker is mit 99,8g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucker mit 99,8g zu 99% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Zucker 199,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Spinat. Das sind 0% mehr als bei Zucker. Hier beträgt der Anteil 0g.
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