Vergleich: Spinat vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -7% | 28 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -20% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -70% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Salz | 0,17 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Blattspinat von Greenland. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spinat 7% weniger Energie als Blattspinat von Greenland. Damit gibt Blattspinat von Greenland 1,1 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 117kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 25% proteinhaltiger. Blattspinat von Greenland liefert dir mit 20% weniger nur 2g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blattspinat von Greenland is mit 2g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Mit 0,5g wird dir bei Spinat 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Spinat zu 50% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Rechts werden dir von Blattspinat von Greenland 0,09g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.
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