Vergleich: Rhabarber vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rhabarber und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Chlor: | 60 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 270 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 13 | kcal | -76% | 55 | kcal |
| Brennwert | 54 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Kohlenhydrate | 1,3 | g | -90% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 83 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,25 | mg | 0,43 | mg | |
| Chlor | 60 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 270 | mg | 125 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 7 | mg | |
| Phosphor | 25 | mg | 15 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 5 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rhabarber und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rhabarber und 100g Birne. Rhabarber gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Birne gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Rhabarber 76% weniger Energie als Birne. Damit gibt Birne 4,2 mal so viele Kalorien wie Rhabarber. In Zahlen sind das bei Rhabarber 13kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 54kJ und 231kJ.
Mit 0,6g Protein ist Rhabarber zu 20% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 17% weniger nur 0,5g.
Bei 1,3g ist Rhabarber zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Birne is mit 12,4g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Birne mit 10,2g zu 89% unter dem von Rhabarber. Somit beinhaltet Birne 9,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rhabarber mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Birne Fett. Damit ist Rhabarber zu 67% fettarmer als Birne.
Rechts werden dir von Birne 0g Salz geliefert. Bei Rhabarber beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Rhabarber beinhaltet 3,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Birne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Rhabarber höher. Der Wassergehalt bei Birne beträgt 83%. Das entspricht 13% weniger.
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