Vergleich: Spinat vs. Butter, ungesalzen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Butter, ungesalzen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,78 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 52 | mg |
| Vitamin E: | 1,37 | mg |
| Calcium: | 126 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Flour: | 0,11 | mg |
| Kalium: | 633 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 58 | mg |
| Phosphor: | 55 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,06 | g |
| - davon Zucker: | 0,06 | g |
| Fett: | 81,11 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 16 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,32 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 26 | kcal | -96% | 717 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 2.999 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -66% | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -90% | 0,06 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,06 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -100% | 81,11 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 16 | % | |
| Salz | 0,17 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,78 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,11 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,23 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,22 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 52 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,37 | mg | 2,32 | mg | |
| Calcium | 126 | mg | 24 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Flour | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 633 | mg | 24 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 58 | mg | 2 | mg | |
| Phosphor | 55 | mg | 24 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Butter, ungesalzen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Butter, ungesalzen. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Butter, ungesalzen gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Spinat 96% weniger Energie als Butter, ungesalzen. Damit gibt Butter, ungesalzen 27,6 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Butter, ungesalzen 717kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 2.999kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 194% proteinhaltiger. Butter, ungesalzen liefert dir mit 66% weniger nur 0,85g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 900% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Butter, ungesalzen mit 0,06g.
Mit 0,5g wird dir bei Spinat 8,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 733% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 81,11g sind bei Butter, ungesalzen Fett. Damit ist Spinat zu 100% fettarmer als Butter, ungesalzen.
Rechts werden dir von Butter, ungesalzen 0,03g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.
Spinat beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Butter, ungesalzen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Spinat höher. Der Wassergehalt bei Butter, ungesalzen beträgt 16%. Das entspricht 83% weniger.
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