Vergleich: Butter, ungesalzen vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Butter, ungesalzen und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,06 | g |
| - davon Zucker: | 0,06 | g |
| Fett: | 81,11 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 16 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,32 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,78 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 52 | mg |
| Vitamin E: | 1,37 | mg |
| Calcium: | 126 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Flour: | 0,11 | mg |
| Kalium: | 633 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 58 | mg |
| Phosphor: | 55 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 717 | kcal | -96% | 26 | kcal |
| Brennwert | 2.999 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | -66% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,06 | g | -90% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 0,06 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 81,11 | g | -100% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 16 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin A | 0,67 | mg | 0,78 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 52 | mg | |
| Vitamin E | 2,32 | mg | 1,37 | mg | |
| Calcium | 24 | mg | 126 | mg | |
| Eisen | 0,02 | mg | 4,1 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Kalium | 24 | mg | 633 | mg | |
| Kupfer | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 58 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 55 | mg | |
| Zink | 0,09 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Butter, ungesalzen und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Butter, ungesalzen und 100g Spinat. Butter, ungesalzen gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Spinat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Butter, ungesalzen 2658% mehr Energie als Spinat. Das ist 27,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Butter, ungesalzen 717kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.999kJ und 107kJ.
Mit 0,85g Protein ist Butter, ungesalzen zu 66% proteinarmer. Spinat liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 194% höheren Proteingehalt.
Bei 0,06g ist Butter, ungesalzen zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spinat is mit 0,6g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spinat mit 0,5g zu 88% unter dem von Butter, ungesalzen. Somit beinhaltet Spinat 8,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 81,11g Bestandteil von Butter, ungesalzen. Das sind 26937% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Butter, ungesalzen 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Spinat Salz in der Menge von 0,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Butter, ungesalzen mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spinat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
16% der Masse von Butter, ungesalzen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 83% geringer als bei Spinat, wo er 92% beträgt.
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