Vergleich: Spinat vs. Eier, aus Hessen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Eier, aus Hessen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 348 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -69% | 83 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 348 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -64% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -95% | 6 | g |
| Salz | 0,17 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Eier, aus Hessen von tegut Bio. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Spinat 69% weniger Energie als Eier, aus Hessen von tegut Bio. Damit gibt Eier, aus Hessen von tegut Bio 3,2 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Eier, aus Hessen von tegut Bio 83kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 348kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 64% proteinarmer. Eier, aus Hessen von tegut Bio liefert dir 7g Protein. Das entpsicht einem zu 180% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 0,5g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 6g sind bei Eier, aus Hessen von tegut Bio Fett. Damit ist Spinat zu 95% fettarmer als Eier, aus Hessen von tegut Bio.
Auf der linken Seite liefert dir Spinat 0,17g Salz. Rechts erhälst du von Eier, aus Hessen von tegut Bio Salz in der Menge von 0,17g.
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