Vergleich: Spinat vs. Rahm-Blattspinat, Blubb (iglo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Rahm-Blattspinat, Blubb von iglo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 31% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 2,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,97 | g |
| Natrium: | 0,38 | g |
| Brennwert | 107 | kJ | 0 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -31% | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -83% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -90% | 2,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,97 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,38 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Rahm-Blattspinat, Blubb von iglo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Rahm-Blattspinat, Blubb von iglo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 31% proteinarmer. Rahm-Blattspinat, Blubb von iglo liefert dir 3,6g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rahm-Blattspinat, Blubb von iglo is mit 3,6g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rahm-Blattspinat, Blubb von iglo mit 0,8g zu 38% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Rahm-Blattspinat, Blubb von iglo 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 2,9g sind bei Rahm-Blattspinat, Blubb von iglo Fett. Damit ist Spinat zu 90% fettarmer als Rahm-Blattspinat, Blubb von iglo.
Auf der linken Seite liefert dir Spinat 0,17g Salz. Rechts erhälst du von Rahm-Blattspinat, Blubb von iglo Salz in der Menge von 0,97g.
Spinat beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Rahm-Blattspinat, Blubb von iglo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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