Vergleich: Spinat vs. Kräutergarten, Petersilie (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Kräutergarten, Petersilie von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 173 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -37% | 41 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 173 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -39% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -82% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 4,1 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kräutergarten, Petersilie von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Käuter, Gewürz.
Im Vergleich liefert Spinat 37% weniger Energie als Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Damit gibt Kräutergarten, Petersilie von bofrost* 1,6 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost* 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 173kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 39% proteinarmer. Kräutergarten, Petersilie von bofrost* liefert dir 4,1g Protein. Das entpsicht einem zu 64% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kräutergarten, Petersilie von bofrost* is mit 3,3g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost* mit 1g zu 50% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Kräutergarten, Petersilie von bofrost* 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 0,4g sind bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost* Fett. Damit ist Spinat zu 25% fettarmer als Kräutergarten, Petersilie von bofrost*.
Rechts werden dir von Kräutergarten, Petersilie von bofrost* 0,1g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spinat mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,1g.
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