Vergleich: Spitzkohl vs. Blattsalat-Mix (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spitzkohl und Blattsalat-Mix von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -30% | 16 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -19% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,7 | g | -52% | 1,3 | g |
| Fett | 0,3 | g | -40% | 0,5 | g |
| Salz | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spitzkohl und die Nährwerte von Blattsalat-Mix von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spitzkohl und 100g Blattsalat-Mix von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spitzkohl 44% mehr Energie als Blattsalat-Mix von Jeden Tag. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spitzkohl 23kcal und bei Blattsalat-Mix von Jeden Tag 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 67kJ.
Mit 2,1g Protein ist Spitzkohl zu 24% proteinhaltiger. Blattsalat-Mix von Jeden Tag liefert dir mit 19% weniger nur 1,7g.
Bei 2,7g ist Spitzkohl zu 108% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattsalat-Mix von Jeden Tag mit 1,3g.
Der Anteil von Fett ist bei Spitzkohl mit 0,3g geringer. 0,5g sind bei Blattsalat-Mix von Jeden Tag Fett. Damit ist Spitzkohl zu 40% fettarmer als Blattsalat-Mix von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Spitzkohl 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Blattsalat-Mix von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,1g.
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