Vergleich: Blattsalat-Mix (Jeden Tag) vs. Spitzkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattsalat-Mix von Jeden Tag und Spitzkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 16 | kcal | -30% | 23 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -19% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 1,3 | g | -52% | 2,7 | g |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| Salz | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattsalat-Mix von Jeden Tag und die Nährwerte von Spitzkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattsalat-Mix von Jeden Tag und 100g Spitzkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattsalat-Mix von Jeden Tag 30% weniger Energie als Spitzkohl. Damit gibt Spitzkohl 1,4 mal so viele Kalorien wie Blattsalat-Mix von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Blattsalat-Mix von Jeden Tag 16kcal und bei Spitzkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 96kJ.
Mit 1,7g Protein ist Blattsalat-Mix von Jeden Tag zu 19% proteinarmer. Spitzkohl liefert dir 2,1g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 1,3g ist Blattsalat-Mix von Jeden Tag zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spitzkohl is mit 2,7g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Blattsalat-Mix von Jeden Tag. Das sind 67% mehr als bei Spitzkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Spitzkohl 0,02g Salz geliefert. Bei Blattsalat-Mix von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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