Vergleich: Steckrübe vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Steckrübe und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 121 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| 54% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Kalorien | 29 | kcal | -54% | 63 | kcal |
| Brennwert | 121 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -29% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -71% | 12,6 | g |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 92 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Steckrübe und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Steckrübe und 100g Kürbis, Hokkaido. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Steckrübe 54% weniger Energie als Kürbis, Hokkaido. Damit gibt Kürbis, Hokkaido 2,2 mal so viele Kalorien wie Steckrübe. In Zahlen sind das bei Steckrübe 29kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 121kJ und 264kJ.
Mit 1,2g Protein ist Steckrübe zu 29% proteinarmer. Kürbis, Hokkaido liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist Steckrübe zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Steckrübe mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Kürbis, Hokkaido Fett. Damit ist Steckrübe zu 67% fettarmer als Kürbis, Hokkaido.
Steckrübe beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Kürbis, Hokkaido liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
87% der Masse von Steckrübe besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Kürbis, Hokkaido, wo er 92% beträgt.
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