Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Steckrübe
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Steckrübe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| 54% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 121 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Kalorien | 63 | kcal | -54% | 29 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 121 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -29% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -71% | 3,7 | g |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,9 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 87 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Steckrübe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Steckrübe. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 117% mehr Energie als Steckrübe. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Steckrübe 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 121kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 42% proteinhaltiger. Steckrübe liefert dir mit 29% weniger nur 1,2g.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 241% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Steckrübe mit 3,7g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kürbis, Hokkaido. Das sind 200% mehr als bei Steckrübe. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis, Hokkaido mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Steckrübe. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Steckrübe beträgt 87%. Das entspricht 5% weniger.
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